Costo corso completo individuale: 90 Euro
Durata lezione: 3 ore e mezza in 3 giorni diversi
Senigallia: Stabilimento balneare Bagni 115

Lo Stand up Paddle è uno sport facile e divertente ed è anche un'ottima forma di allenamento fisico. Con questo sport si mettono in movimento tutti i muscoli del corpo allenando particolarmente le fasce addominali, i pettorali e la muscolatura dorsale. La ricerca continua di equilibrio e stabilità sulla tavola allena le gambe e il senso dell'equilibrio baricentrico in genere.

Durante questo corso potrai apprendere e provare: Uso corretto del paddle (remo), Sicurezza in mare, Cadere e risalire, La partenza, Gestione del remo per mantenimento andatura, Gestione pesi e baricentro, Cambio braccio di appoggio, Girare la tavola con remata inversa, Sfruttare le correnti, Mantenimento linea retta in andatura, Spinta dei piedi e cambio braccio veloce, Prova slalom su boe a piedi paralleli, Esercizi di equilibrio a poppa, Il remo come appoggio, Esercizi di equilibrio inverso, Diminuire il raggio di virata e la virata tecnica.

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Carlo: 349 3498291